Disturbi alla prostata: un aiuto tutto naturale
Una mia cara amica mi ha portato all'attenzione un articolo riguardo i disturbi della prostata e ho deciso di prendere spunto da ciò che è scritto e di aggiungere un po' del mio, per aiutare un po' sull'argomento.
La salute della donna, ormoni e organi genitali, viene nominata più spesso. Ho riflettuto sul motivo e direi che ce n'è più di uno: l'uomo è più restio nel parlare dei problemi intimi, la donna chiacchiera di più su tutto con le altre donne ed è disposta più facilmente a chiedere consiglio, ci sono più donne sulla terra che uomini 😅... e molti blog sulla salute naturale sono scritti da donne, soprattutto quelli sugli oli essenziali. Va bene, scherzi a parte: è un argomento che va trattato!!!
Il fatto che se ne parli di meno non significa, purtroppo, che siano problematiche meno frequenti. Molti uomini hanno disturbi alla prostata e, se non trattati tempestivamente e in modo corretto, alcuni di questi possono condurre al cancro.
I dati riguardanti le aree coperte dai Registri Tumori indicano come prima causa di morte oncologica nella popolazione il tumore del polmone (12%). La prima causa di morte fra gli uomini è il tumore del polmone (27%), mentre fra le donne è il tumore della mammella (17%), seguiti dai tumori del colon-retto (11% tra gli uomini e 12% tra le donne) e dal tumore della prostata tra gli uomini (8%) e dal tumore del polmone tra le donne (11%).
Non è così ovunque. Negli Stati Uniti, il cancro alla prostata è la seconda causa chiave di morte correlata al cancro tra gli uomini.
Tuttavia, è curabile se diagnosticato nella fase iniziale. Puoi ridurre la possibilità di avere qualsiasi problema alla prostata modificando il tuo stile di vita e la tua dieta.
Alcuni oli essenziali possono anche aiutarti a ottenere sollievo dai problemi alla prostata e dai sintomi correlati.
Prostata e sintomi dei suoi problemi
La ghiandola prostatica si trova sotto la vescica e davanti al retto.
Fa parte del sistema riproduttivo maschile e ha la forma e le dimensioni di una noce.
Prende parte alla produzione di parte del fluido nello sperma che trasferisce lo sperma dai testicoli quando eiacula.
Alcuni segni e sintomi universali sono legati ai problemi alla prostata:
- Dolore addominale
- Dolore durante l'eiaculazione
- Minzione frequente
- Dolore osseo
- Gonfiore degli arti inferiori
- Bruciore durante la minzione
- Sangue con l'urina
- Un debole flusso di urina
- La vescica non si sente vuota
- Disfunzione erettile
Se i sintomi sopra menzionati persistono, è necessario consultare un medico prima che la condizione diventi grave. Gli oli essenziali rimedi per la prostata sono solo rimedi complementari insieme a farmaci o trattamenti prescritti.
8 modi naturali per alleviare i sintomi della prostatite
1. Prendi la quercetina
La quercetina è un tipo di antiossidante flavonoide che aiuta a ridurre l'infiammazione e il dolore associati alla prostatite non batterica. La ricerca suggerisce che la quercetina può essere utile per gli uomini con sintomi della vescica o della prostata e dolore o spasmi del pavimento pelvico. ( 12 )
In uno studio, 500 milligrammi di quercetina sono stati somministrati due volte al giorno per quattro settimane. I pazienti con prostatite cronica hanno mostrato un miglioramento significativo e una ridotta infiammazione rispetto al gruppo placebo. ( 13 )
2. Prova il polline d'api
Gli studi dimostrano che il polline d'api può essere efficace in condizioni prostatiche a causa dei suoi effetti antinfiammatori, analgesici e anti-androgeni. In effetti, l'efficacia del polline d'api è stata paragonata a farmaci antinfiammatori come naprossene e indometacina. Secondo una ricerca pubblicata su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , "i medici confermano che, nelle infiammazioni della prostata non batteriche, il polline migliora le condizioni dei pazienti rimuovendo efficacemente il dolore". ( 14 )
Il modo più comune per utilizzare il polline d'api è mescolare il polline macinato con alimenti, come ricotta, yogurt, succhi o frullati. Per ridurre l'infiammazione e aumentare la salute della prostata, suggerisco di prendere 1 cucchiaino di polline macinato tre volte al giorno.
3. Prendi Saw Palmetto
Uno dei benefici più noti del saw palmetto è la sua capacità di migliorare la salute della prostata e la disfunzione urinaria in modo naturale. Secondo la ricerca, il saw palmetto può effettivamente legarsi ai recettori nel tratto urinario inferiore, migliorando così i sintomi urinari della prostatite come la vescica iperattiva e i sintomi dell'IPB. ( 15 ) I ricercatori indicano che non ha interazioni farmacologiche note e non causa effetti collaterali negativi. ( 16 )
Puoi trovare le capsule di saw palmetto nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Assicurati che l'etichetta del prodotto indichi che il contenuto è standardizzato e contiene dall'85 al 95% di acidi grassi e steroli.
4. Evitare cibi infiammatori
Per alleviare i sintomi della prostatite, evitare cibi scatenanti e infiammatori come carboidrati raffinati , glutine, zucchero e dolcificanti artificiali, cibi piccanti, cibi acidi, alcol e troppa caffeina. Questi alimenti e altri cibi scatenanti che causano reazioni allergiche, portano a infiammazioni nel corpo e possono contribuire al dolore nella zona pelvica e nella parte inferiore dell'addome. ( 17 )
A volte non sono i tipici cibi infiammatori a causare i sintomi della prostatite, ma le allergie o le intolleranze alimentari che causano infiammazione e dolore. Una dieta di eliminazione comporta la rimozione degli allergeni comuni dalla dieta, inclusi glutine, latticini, soia, zuccheri raffinati, arachidi, mais, alcol, uova e alimenti confezionati o trasformati. Dopo circa sei settimane di evitamento di questi alimenti, i sintomi potrebbero iniziare a dissiparsi. Se è così, allora sai che uno di questi alimenti è il colpevole. Uno per uno, inizia ad aggiungere nuovamente questi alimenti alla tua dieta e presta molta attenzione a come reagisce il tuo corpo: questo ti aiuterà a individuare quale alimento specifico sta causando il problema.
5. Mangia cibi curativi
Una dieta equilibrata è uno dei cardini del trattamento della prostatite. Ciò significa consumare cibi integrali e naturali che aiutano a ridurre l'infiammazione, curare l'intestino e rafforzare il sistema immunitario . Consuma regolarmente i seguenti alimenti:
- verdure, in particolare verdure a foglia verde e verdure crocifere
- frutti, soprattutto bacche
- cibi ricchi di fibre , come fagioli, legumi, zucca, bacche, pere, noci e semi
- proteine biologiche di buona qualità, come il manzo nutrito con erba e il salmone selvatico
- alimenti omega-3 , tra cui pesce pescato in natura, noci, semi di lino e semi di chia
- grassi sani , come avocado, olio di cocco, olio extravergine d'oliva e burro di mucca nutrita con erba
- cibi ricchi di zinco , come semi di zucca, agnello biologico, yogurt, kefir, funghi e anacardi
- cibi probiotici , come kefir di cocco, verdure coltivate e kombucha
È anche importante lavorare per ridurre lo stress e dormire a sufficienza ogni notte - almeno sette ore, poiché questi sono fattori di rischio per la prostatite.
6. Prova la terapia di biofeedback
La terapia di biofeedback è un tipo di allenamento che insegna ai pazienti a controllare i processi fisiologici involontari, aiutandoti a rilassare i muscoli e ridurre il dolore. Uno studio del 2003 pubblicato sull'Asian Journal of Andrology ha rilevato che 60 pazienti con prostatite non batterica hanno migliorato significativamente i loro sintomi con la terapia di biofeedback. Alcuni dei sintomi che sono stati migliorati includono dolore o fastidio nelle aree genitale, inguinale e rettale. I ricercatori hanno concluso che la terapia di biofeedback è una terapia sicura ed efficace per il dolore pelvico cronico. ( 18 )
7. Pratica l'allenamento del pavimento pelvico
La ricerca condotta presso l'Hackensack University Medical Center nel New Jersey indica che l'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico può aiutare a migliorare una varietà di circostanze cliniche che colpiscono gli uomini, tra cui dolore pelvico , incontinenza urinaria, vescica iperattiva, dribbling dopo la minzione, disfunzione erettile e problemi di eiaculazione. ( 19 )
Gli uomini con sindrome da dolore pelvico cronico possono praticare esercizi di Kegel per alleviare i loro sintomi. Innanzitutto, identifica i muscoli del pavimento pelvico interrompendo la minzione a metà del flusso: i muscoli utilizzati per farlo sono i muscoli del pavimento pelvico. Per fare un kegel, stringi i muscoli del pavimento pelvico e mantieni la contrazione per cinque secondi, quindi rilassati per cinque secondi. Continua a ripetere questo metodo e man mano che aumenti la forza del pavimento pelvico, trattieni le contrazioni muscolari più a lungo. Per avere un impatto, dovrai fare i kegel ogni giorno, quindi rendilo una pratica quotidiana, facendo circa tre serie di kegel, a 10 ripetizioni per serie.
8. Usa oli essenziali
I tre oli essenziali che ti consiglio di usare per alleviare i sintomi sono l'incenso, la mirra e l'origano. L'incenso aiuta a ridurre il dolore e l'infiammazione, due problemi principali associati alla prostatite batterica e non batterica. L'olio di mirra ha proprietà antibatteriche e può essere utilizzato per rilassare i muscoli, aiutando ad alleviare il dolore. Entrambi gli oli di incenso e mirra possono essere applicati localmente nell'area appena sotto i genitali due volte al giorno. ( 20 )
L'olio essenziale di origano ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali. Gli studi dimostrano che i benefici dell'olio di origano sono superiori a quelli degli antibiotici prescritti perché può uccidere efficacemente i batteri senza gli effetti collaterali dannosi (come la distruzione dei batteri del cibo nell'intestino) e il rischio di resistenza agli antibiotici. ( 21 )
Per utilizzare l'olio di origano per trattare la prostatite batterica, unire 3-4 gocce con ½ cucchiaino di olio di cocco e assumerlo internamente due volte al giorno per un massimo di due settimane.
Mai applicare sulla pelle olio essenziale di origano o timo non diluito!
Elenco dei migliori oli essenziali per la prostata
1. Olio di rosmarino
L'olio essenziale di rosmarino è un potente antiossidante a base di erbe di rosmarino.
Contiene carnosolo e acido carnosico che possono sopprimere il cancro alla prostata. [ 3 ]
È anti-nocicettivo e gli attributi anti-infiammatori aiutano a ridurre l' infiammazione e il dolore alla prostata.
L'olio di rosmarino è ottimo per coloro che sono nella fase iniziale del cancro alla prostata.
Come usare:
- Puoi usare l'olio di rosmarino puro internamente per sei settimane.
- Puoi anche diluire questo olio con parti uguali di qualsiasi olio vettore e massaggiare l'area appena sotto i genitali due volte al giorno.
2. Olio di incenso
Conosciuto anche come olibano, l'incenso è una resina proveniente dagli alberi del genere Boswellia, in particolare Boswellia sacra e Boswellia carteri. [ 4 ]
L'olio è uno dei preferiti da tutti per le sue proprietà anti-cancro.
L'olio essenziale di incenso è antinfiammatorio e può inibire la vitalità delle cellule tumorali. [ 5 ]
L'olio può sopprimere la 5-lipossigenasi, un enzima che innesca l'infiammazione nel corpo.
Le sue proprietà sedative aiutano a ridurre lo stress e il dolore.
Come usare:
- Mescola l'olio di incenso con un olio vettore a tua scelta e applicalo localmente sotto i genitali.
- Per uso interno, puoi posizionare due gocce di olio essenziale sul palato. Dovresti seguire questa procedura per sei settimane.
3. Olio di mirra
La distillazione a vapore produce olio essenziale di mirra dalla resina dell'albero del genere Commiphora. [ 6 ]
L'olio è noto per avere proprietà antibatteriche, antitumorali e antinfiammatorie. [ 7 ]
L'olio di mirra può anche aiutare a un sano equilibrio ormonale che è fondamentale nella guarigione del cancro. Puoi usare questo olio anche come antidolorifico.
L'olio può anche funzionare come un rilassante muscolare, il che è molto utile quando hai a che fare con una prostata ingrossata.
Come usare:
- Mescolare l'olio essenziale di mirra con un olio vettore e applicare la miscela nella zona sotto i genitali due volte al giorno.
4. Olio di zenzero
A base di zenzero, l'olio essenziale è ricco di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che possono prevenire il cancro. [ 8 ]
Non solo l'olio può uccidere le cellule tumorali, ma può anche trattenerle per renderle vitali per la chemioterapia.
Poiché l'olio ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie, può anche ridurre il gonfiore e lenire il dolore.
Come usare:
- Prendi 2-3 gocce di olio essenziale di zenzero e strofinalo sulla zona interessata.
- Dovresti seguire questa procedura due volte al giorno.
Ulteriori informazioni: Olio essenziale di zenzero
5. Olio di menta piperita
Questo olio meraviglioso proviene dalla pianta di menta piperita, un ibrido della menta verde e della menta acquatica. [ 9 ]
L'olio essenziale di menta piperita ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e di prevenzione del cancro che aiutano le persone dagli effetti avversi del cancro, così come dalla chemioterapia. Può anche inibire il danno al DNA e la morte cellulare a causa delle radiazioni.
Uno studio mostra che l'olio essenziale di menta piperita ha un componente attivo chiamato mentolo che può sopprimere la crescita del cancro alla prostata.
Come usare:
- Dovresti diluire l'olio di menta piperita in un olio vettore e strofinarlo proprio sotto i genitali.
- Puoi anche prendere questo olio internamente. Basta mescolare 5-10 gocce di olio essenziale di menta piperita nella tua limonata normale e goderti la bevanda.
6. Olio di lavanda
L'olio è a base di lavanda e un ingrediente essenziale in aromaterapia per i suoi effetti calmanti. [ 10 ]
L'olio ha le sostanze fitochimiche perillyl alcol e linalolo che possono aiutare nella guarigione del cancro. [ 11 ]
L'olio essenziale di lavanda è un antidolorifico, ma è anche un antitumorale. L'olio può ridurre il peso di un tumore e frenare la crescita cellulare.
L'olio può anche ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno, il che significa che l'ansia e la depressione sono alleviate.
Come usare:
- Puoi massaggiare 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda sulla zona interessata per 20 minuti ogni giorno.
- Puoi anche usarlo come diffusore freddo. Basta diffonderlo nella stanza con un diffusore a nebbia fredda e godere del suo aroma terapeutico .
7. Olio di origano
L'origine dell'erba è il Mediterraneo, l'Asia e l'Europa.
Le proprietà anti-cancro, antinfiammatorie, anti-mutagene e anti-cancerogene dell'olio essenziale di origano possono ridurre il gonfiore, l'infiammazione e combattere il cancro alla prostata. [ 12 ]
Contiene carvacrolo, un componente attivo che ha potenti proprietà antiossidanti se ingerito.
Ha anche acido ursolico e acido oleanolico che vengono coinvolti nella fisiologia cellulare in metodi specifici.
Come usare:
- Per prima cosa, diluisci alcune gocce di olio essenziale di origano con un olio vettore biologico, mettilo in una capsula di gelatina vuota e prendilo come medicina orale.
- Puoi anche mescolarlo con un olio vettore e applicare la miscela proprio sotto i genitali e massaggiare delicatamente l'area.
8. Olio di timo
L'olio essenziale di timo ha proprietà leganti gli estrogeni e bilanciamento degli ormoni, il che significa che l'olio è abbastanza efficace contro alcuni tipi di cancro. [ 11 ]
L'olio contiene proprietà antisettiche che possono prevenire le infezioni sulla pelle e all'interno del corpo.
Può anche impedire l'enzima infiammatorio, riducendo così l'infiammazione della prostata.
Come usare:
- Diluire questo olio con un olio vettore e applicare la miscela sulla zona interessata.
- Puoi anche diffondere l'olio nella tua stanza e usarlo come aromaterapia per calmarti.
Per saperne di più: 33 migliori oli essenziali per l'acne che dovresti provare!
In conclusione
La maggior parte degli uomini non capisce l'importanza di mantenere una prostata sana.
La ghiandola prostatica è responsabile della secrezione del liquido seminale che aiuta a trasportare lo sperma nei testicoli, il che significa che è essenziale per le funzioni di fertilità. Dovresti consultare il tuo medico non appena noti uno dei sintomi del problema alla prostata. Oltre a seguire alcune precauzioni e la guida di esperti durante l'utilizzo di oli essenziali per la prostata. Alcuni di loro sono troppo forti. Assicurati di diluirli con un olio vettore a tua scelta.
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CANCRO - Prima parte: cos'è il cancro
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TUMORE AL CERVELLO - Una testimonianza di guarigione
Questo contenuto è a solo scopo informativo, in quanto non è destinato a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia. In caso di problemi di salute, si consiglia di consultare un medico.
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