Aromaterapia: Equilibrare Yin e Yang - un approccio della MTC
L'aromaterapia è un'arte e una scienza e, oltre agli effetti fisiologici, gli oli essenziali hanno sul corpo, gli oli essenziali espandono anche la nostra coscienza e possono aiutare a bilanciare le nostre energie.
In questo mondo moderno è facile sbilanciarsi con così tante responsabilità come la famiglia, il lavoro, gli amici, i doveri domestici e con distrazioni ovunque - dai social media, ai pettegolezzi, così come dalle cattive notizie alle questioni sociali. Il fare troppo (yang) e il non abbastanza tempo (yin) porta a uno squilibrio (emotivo, mentale ed energetico) e stress fisiologico. Al contrario, stare troppo seduti (yin) e non fare abbastanza esercizio (yang) porta pure a squilibri e mancanza di energia (per guadagnare energia, è necessario usarla). Ci sono modi per vivere la vita in yang positivo, come fare dell'esercizio fisico, fare del lavoro, in particolare il lavoro che ti appassiona, creare e così via. Proprio come ci sono modi per vivere la vita in uno yin più positivo, come dormire a sufficienza e rilassarsi, fare una lezione di yoga yin rilassante, fare un bagno di aromaterapia, fare un massaggio, stare con le persone in uno spazio conciliante e così via.
Dato che è primavera (il momento della pubblicazione di questo articolo - nota del traduttore), che è un momento di crescita, in cui la forza vitale è abbondante in natura e nelle persone, questo è un momento propizio per nuovi inizi. Pertanto è anche un ottimo momento per invitare più equilibrio nella tua vita e cogliere diverse prospettive. Sto introducendo come utilizzare oli essenziali in base alla Medicina Tradizionale Cinese (MTC). La MTC ha più di 2000 anni e si è evoluta nel tempo e in questo contesto è possibile utilizzare oli essenziali per contribuire a riportare uno stato di equilibrio.
Prima di approfondire, vorrei iniziare con una parte di un discorso sugli oli essenziali che ho trovato stimolante, portatore di riflessioni e poetico. Il discorso è stato pronunciato da David Crow, un erborista esperto, aromaterapeuta e agopuntore.
"Molti processi della vita hanno reso possibile che l'olio venisse da noi e molti altri processi continuano mentre lo inaliamo. Se fossimo in grado di vedere l'intero processo, sapremmo che questo olio ha origine nel sole e raggiunge il suo compimento nella nostra consapevolezza. La luce si evolve in coscienza.
La luce del sole fluisce nell'atmosfera e attraverso la superficie della terra. Sarebbe potuto cadere su un pianeta che era interamente di pietra, o di gas, o di ghiaccio o di fuoco e non avrebbe mai trovato la sua strada in alcuna forma di coscienza vivente attraverso la quale potesse percepire se stesso. Al contrario, ricade sul più perfetto trai mondi in cui ioni di tempo hanno reso gli elementi armonici e da quell'armonia sono emersi gli esseri fotosintetici. Ora la luce del sole cade sulla superficie blu e verde della terra e le piante la raccolgono con le mani rivolte verso l'alto.
Le piante discendono da antichi lignaggi ancestrali e il loro ruolo nella vita è agenti dell'intelligenza auto-organizzata della natura. Giorno dopo giorno, anno dopo anno, generazione dopo generazione, la luce del sole risveglia le loro capacità di sintetizzare molecole dall'aria e dall'acqua. Nel processo regolano gli elementi della biosfera. Quindi attraverso il lavoro umano le piante vengono coltivate e raccolte e trasformate in cibo, medicine e oli essenziali. Portiamo i cibi e le erbe alla nostra lingua e la striscia di profumo nelle nostre narici e le nostre cellule riconoscono i sapori e i profumi, come i sapori e gli aromi della luce perché il metabolismo è la combustione della luce solare che ci ha raggiunto attraverso il ponte delle piante. E poi c'è di più ...
Mentre inspiriamo, l'energia chimica delle molecole aromatiche viene convertita nei fuochi enzimatici dei siti del recettore olfattivo in correnti neurologiche che scorrono verso l'interno al cervello. Infine, da qualche parte nella misteriosa interfaccia tra mente e materia questa energia neurologica che una volta era molecole aromatiche in una pianta, che un tempo erano raggi di luce solare, sorge come una percezione della fragranza ...
Se comprendiamo le fasi di come la luce si evolve in piante, quindi nel nostro metabolismo e poi nella nostra coscienza, è impossibile dire dove inizia e finisce l'intelligenza. In realtà è tutto intelligente e molto più di noi perché è una profonda intelligenza che dà vita e che sostiene la vita, quindi la sua natura è sacra. "- David Crow (2014)
Ti consiglierei di ascoltare l'intero discorso (vedi riferimenti sotto) se desideri una prospettiva sia scientifica che poetica su oli essenziali, sostenibilità e su come dobbiamo essere in armonia con la natura se desideriamo continuare ad avere un'abbondanza di medicinali da la terra.
Medicina delle piante
Molte piante hanno qualità medicinali che sono in armonia biochimica con noi, perché esistevano molto prima di noi e si sono evolute nel corso di milioni di anni. Molti dei principi attivi dei prodotti farmaceutici derivano da piante o sono di ispirazione vegetale (gli scienziati spesso creano composti chimici sintetici che imitano quelli naturali). Anche se gli oli essenziali di grado terapeutico e le erbe sono naturali, dobbiamo capire il ruolo di ogni pianta e come interagisce biochimicamente per determinare se sarà benefico per un individuo. Nell'Ayurveda (che ha avuto origine in India oltre 5000 anni fa) e nella medicina tradizionale cinese si riconosce che ogni persona ha una costituzione dominante che può aiutare a guidare le decisioni su ciò che aiuterà a mantenere una persona in equilibrio e quindi in buona salute. Comprendeva anche che quando una persona non è equilibrata, gli adattamenti alla dieta, all'esercizio fisico, alle abitudini di vita e all'assunzione di meditazione o altre pratiche di consapevolezza fanno davvero la differenza e spesso possono invertire i problemi di salute. Tuttavia, l'attenzione è rivolta alla prevenzione: prevenire i problemi di salute è sempre più facile che curare. Puoi fare quiz online per scoprire qual è la tua costituzione e cosa significa per te, se sei interessato.
Medicina tradizionale cinese - il principio di Yin e Yang
Esistono diversi modi in cui possiamo scegliere un olio essenziale per un determinato problema. Un sistema di guarigione è la medicina tradizionale cinese (MTC). La MTC si basa su diversi principi che hanno senso osservando la natura della vita. Uno dei principi riguarda l'equilibrio: le energie devono essere bilanciate per rimanere in buono stato di salute. Potresti aver sentito parlare dell'agopuntura, che agisce sui meridiani del corpo. I meridiani sono canali per l'energia, chiamati Qi (pronunciato "CI"). Il Qi è la forza vitale in tutta la natura e i nostri corpi. È invisibile, dinamico e commovente. I dodici meridiani principali attraversano ciascuno un organo particolare nel corpo e tutti i meridiani sono collegati come una rete. Il Qi deve essere bilanciato e fluire liberamente per garantire una buona salute. Si ritiene che lo stress e le emozioni negative possano portare a blocchi energetici e se chiedi a un professionista della MTC, a molti bodyworker e ad altri professionisti della medicina naturale possiamo confermare che vediamo prove di ciò in ogni momento. Più le persone riducono lo stress, fanno cose che fanno sentire bene, trascorrono del tempo con le persone che le trattano bene, si prendono cura dei loro corpi allnandoli, fanno abbastanza esercizio fisico e seguono una dieta sana equilibrata, generalmente più sono sane e più energia hanno.
Yin e yang costituiscono la base di MTC e l'uno non può esistere senza l'altro. Yin e Yang non rimangono fissi: cambiano continuamente e sono interdipendenti. Le qualità di Yin e Yang sono:
Yin è: condensazione di energia - è più lento, decrescente, più fresco, più umido e uno stato d'essere. È materiale e sostanziale.
Yang è: energia in espansione - è più veloce, in aumento, più caldo, più secco e uno stato di conoscenza. È immateriale e non sostanziale.
Lo yin è l'energia femminile e lo yang è l'energia maschile e si completano a vicenda. Tutte le cose possono essere considerate più yin o più yang, comprese le parti del corpo. Quindi gli organi e le cellule sono yin, mentre la forza vitale - Qi è considerata yang.
L'energia è in continua evoluzione e talvolta le energie si squilibrano all'interno del corpo. MTC mira a trattare tale squilibrio. Ad esempio, se l'energia yang è iperattiva, una persona può sentirsi calda dappertutto e avere una lingua rossa, nel qual caso la medicina vegetale yin li aiuterebbe - a raffreddare l'iperattività e aumentare l'energia yin. Nel caso dell'aromaterapia useremmo quindi oli essenziali di yin (oli essenziali che sono più rinfrescanti, energia umida e femminile). Tuttavia va più in profondità di questo in quanto vi sono oli essenziali che sono buoni per un organo particolare che è squilibrato. A seconda che l'energia sia iperattiva o carente è anche un fattore che viene utilizzato per determinare quale olio essenziale usare. Quindi una carenza di yang si presenterebbe come un corpo freddo e letargico e potrebbe essere trattata con oli essenziali che aumenteranno l'energia dello yang, come zenzero, rosmarino o cannella. Tuttavia, tale squilibrio può essere correlato a una particolare area o organo e potrebbe esserci un olio essenziale più specifico che potrebbe essere il più vantaggioso.
I ruoli energetici di yin e yang ci dicono cosa possono fare gli oli essenziali (l'azione terapeutica) a seconda che l'olio sia più yin o più yang.
Yin: raffredda, calma, favorisce il sonno, inibisce, assorbe, immagazzina, genera e idrata.
Yang: riscalda, energizza, stimola, trasforma, trasporta, elimina e protegge.
Nulla può essere classificato come completamente yin o completamente yang, si muovono dentro e fuori l'uno dall'altro, si polarizzano e nella medicina tradizionale cinese la salute può essere ripristinata quando yin e yang sono in equilibrio, in armonia. Tuttavia, le condizioni cambiano sempre sia all'interno del nostro corpo che nel nostro ambiente e quindi ci adattiamo costantemente. Nel nostro stile di vita molto impegnato, prevalentemente yang, abbiamo bisogno di alcune pratiche yin per riportare il nostro corpo in equilibrio, quindi pratiche come lo yoga dolce e il tai chi, dormire a sufficienza, meditare, ricevere massaggi, fare bagni di aromaterapia e leggere possono aiutare a bilanciare le nostre energie.
Oli Essenziali Yin e Yang
Gli oli essenziali influenzano il tuo corpo fisiologicamente - creando cambiamenti nella mente, nelle emozioni e negli ormoni attraverso il sistema limbico nel cervello, oltre a farsi strada nel flusso sanguigno e influenzando i diversi sistemi del corpo come il sistema respiratorio, il sistema digestivo, sistema muscolo-scheletrico e così via. Tuttavia, questa forza vitale (Qi) che attraversa i meridiani del corpo è anche influenzata dagli oli essenziali.
Ogni olio essenziale può essere classificato come prevalentemente yin o yang o può essere neutro. Ad esempio la maggior parte degli oli essenziali floreali sono yin come camomilla romana, elicriso, lavanda, rosa, geranio, ylang ylang e così via. Gli oli essenziali piccanti sono yang, come cardamomo, cannella e zenzero. Gli essenziali di agrumi sono di solito yin, come bergamotto, pompelmo e limone, mentre l'olio d'arancia è neutro - né yin né yang e l'olio d'arancia è noto per rilassare il sistema nervoso e favorire la sensazione di emozioni positive. Molti degli oli essenziali erbacei come alloro, maggiorana, rosmarino e timo sono yang. Mentre il cipresso è yin e la salvia sclarea è neutrale. Le note legnose potrebbero essere yin o yang, ad esempio il legno di sandalo è yin e il legno di cedro dell'atlante è yang. L'incenso è yin e la mirra è yang. La menta piperita e la menta verde sono yin con le loro proprietà molto rinfrescanti.
La costituzione di una persona può aiutare a determinare quale pianta è il miglior rimedio per loro - perché diverse piante saranno utili per un particolare disturbo o problema emotivo, ma alcune avranno una qualità di raffreddamento (yin) mentre altre riscalderanno (yang). Penso immediatamente allo zenzero e alla menta piperita come esempio. Entrambe queste erbe sono ottime per la digestione se utilizzate internamente come rimedio a base di erbe (come una tisana) o esternamente come oli essenziali (come il massaggio addominale, gli oli essenziali diluiti in un olio vegetale). Tuttavia lo zenzero è riscaldante e la menta piperita è raffreddante. Quindi, se una persona ha mani e piedi freddi e problemi digestivi, lo zenzero può essere l'erba più benefica da usare (a seconda di altri fattori) poiché aumenterà la circolazione e riscalderà il corpo, tuttavia lo zenzero potrebbe essere eccessivamente riscaldante e stimolante per una persona di costituzione opposta.
Osservando una persona in modo olistico valuteremmo anche la sua mente, l'umore, i livelli di energia, i modelli di sonno, i livelli di stress e così via, per scegliere davvero il miglior olio essenziale per loro. È anche importante da quale olio essenziale la persona è attratta - quale aroma trovano piacevole. Il corpo sa cosa è meglio, fintanto che andiamo con il nostro istinto naturale e non coinvolgiamo la mente! Nella mia pratica, quando un cliente viene a trovarmi per un massaggio aromaterapico e ci stiamo occupando di un problema particolare, sarò immediatamente attratta da alcuni oli essenziali specifici per loro, essi spiegheranno di quale problema si tratta e poi chiederò anche a loro di sentire l'odore di alcuni oli essenziali per confermare ciò che ho scelto. Quello che trovo di solito è che gli oli dai i quali sono attratti sono perfetti per il problema che vorrebbero trattare, e godono anche dell'aroma degli oli essenziali che ho scelto e potrebbe esserci un olio particolare che amano davvero e che mi dà di più informazioni.
I cinque elementi
Nella MTC ci sono cinque elementi e ogni elemento governa determinati organi, stagioni, qualità e così via. Ogni elemento è anche una fase particolare di yin o yang e c'è un ciclo di creazione e un ciclo di controllo. Non entrerò nei minimi dettagli qui, tuttavia ogni olio essenziale ha anche un elemento dominante che aiuta anche a determinare quale olio usare per un particolare problema.
Elemento acqua
Stagione: Inverno
Organo Yin: Reni
Organo Yang: Vescica
Regola: la Volontà
Espressione più alta: Saggezza
Emozioni negative: paura, stress
Emozioni positive: Dolcezza
Armonia: determinato, intraprendente, saggio
Disarmonia: apatico, non sicuro di sé, apprensivo, irrequieto, motivato, insicuro
Forza energetica universale: Raccogliente
Oli essenziali: cedro dell'Atlante, geranio, zenzero, ginepro, timo
Elemento legno
Stagione: Primavera
Organo Yin: Fegato
Organo Yang: Cistifellea
Regola: L'Anima Eterea
Massima espressione: Compassione
Emozioni negative: rabbia, invidia, frustrazione
Emozioni positive: gentilezza, generosità
Armonia: motivato, organizzato, alla mano
Forza energetica universale: Generare
Disarmonia: teso, frustrato, arrabbiato, rigido, repressivo, compulsivo
Oli essenziali: bergamotto, camomilla, elicriso, pompelmo, arancia dolce, achillea
Elemento fuoco
Stagione: Estate
Organo Yin: Cuore
Organo Yang: Intestino tenue
Regola: la Mente
Espressione più alta: Amore
Emozioni negative: odio, impazienza
Emozioni positive: gioia, amore
Armonia: sensibile, ben integrato, gioioso
Disarmonia: nervoso, ansioso, agitato, ipersensibile, scoraggiato, privo di autostima
Forza energetica universale: Prosperante
Oli essenziali: gelsomino, alloro, lavanda, melissa, neroli, palmarosa, rosa, rosmarino, nardo, ylang ylang
Elemento terra
Stagione: fine Estate
Organo Yin: Milza
Organi Yang: pancreas, stomaco
Regola: l'Intelletto
Espressione più alta: Empatia
Emozioni negative: preoccupazione, ansia
Emozioni positive: apertura, correttezza
Armonia: attento, riflessivo, solidale
Disarmonia: vago, confuso, preoccupato, iperprotettivo, dipendente, dubbioso
Forza energetica universale: Stabilizzante
Oli essenziali: benzoino, cardamomo, incenso, limone, maggiorana, mirra, patchouli, menta piperita, sandalo, vetiver
Elemento metallo
Stagione: autunno
Organo Yin: Polmoni
Organo Yang: Intestino crasso
Regola: l'Anima corporea
Espressione più alta: Riverenza
Emozioni negative: tristezza, depressione
Emozioni positive: coraggio, giustizia
Armonia: comunicativo, vitale, positivo
Disarmonia: malinconico, dispiaciuto, pessimista, vulnerabile, insensibile, remoto
Forza energetica universale: Contraente
Oli essenziali: cipresso, salvia sclarea, eucalipto, pino, tea tree, timo
Nota che la maggior parte di queste cose proviene da Aromatherapy for Healing the Spirit di seguito indicato. Se siete interessati a ulteriori studi, consiglio vivamente questo libro.
Molti credono e sperimentano che anche i nostri organi processino le emozioni. Quindi, quando molti di noi provano un'emozione, possiamo provarla in una particolare area del nostro corpo. Ecco le emozioni e i loro organi correlati:
Rabbia: Fegato
Gioia: Cuore
Dolore / Tristezza: Polmone
Preoccupazione / Pensosità: Milza
Paura: Reni
Spavento / Shock: Cistifellea
È importante esprimere le emozioni in modo sano, in modo che non siano immagazzinate nel corpo, creando blocchi. È anche importante provare molte emozioni positive per bilanciare quelle negative che si presentano naturalmente. Accade di soffrire, è una parte della vita, tuttavia dobbiamo coltivare gratitudine, presenza e trovare cose che ci piacciono per bilanciare la negatività. Questo è un aspetto della salute che non è affrontato dalla medicina allopatica ma è più conosciuto e trattato dai professionisti della medicina naturale. Va bene, ed è in parte il motivo per cui la medicina allopatica e naturale sono complementari.
Sicurezza della medicina vegetale
È importante ricordare che solo perché la medicina vegetale è naturale, non la rende innocua o debole. La medicina delle piante è davvero molto potente e dovrebbe essere usata consapevolmente. Alcune erbe sono utili per la maggior parte delle persone e relativamente innocue. Altre erbe saranno controindicate per le persone che assumono determinati farmaci perché interagiscono con il farmaco o sono semplicemente inadeguate perché la persona ha una determinata patologia. Inoltre alcune erbe non sono considerate sicure per le donne in gravidanza perché colpiscono gli ormoni. Lo stesso vale per gli oli essenziali anche se li applichiamo esternamente raggiungono comunque il flusso sanguigno e pertanto devono essere utilizzati in dosaggi appropriati e alcuni oli essenziali sono pericolosi per alcune persone (ad esempio non usiamo olio essenziale di rosmarino per le persone con diagnosi di epilessia poiché è molto stimolante e può provocare un attacco). Gli oli essenziali devono anche essere diluiti prima di applicarli sulla pelle poiché sono troppo concentrati per essere utilizzati puri.
La medicina erboristica viene assunta internamente e utilizza la pianta nel suo insieme - ad esempio in una tisana o una tintura forte. Considerando che, gli oli essenziali sono l'essenza estratta concentrata di una pianta e sono somministrati in modo diverso alla fitoterapia perché gli oli essenziali possono essere fino a settanta volte più forti della pianta. Gli oli essenziali sono volatili e aromatici, quindi ha senso che l'inalazione sia il modo migliore per raccogliere i benefici dell'olio essenziale e , sappiamo bene che il profumo degli oli essenziali è molto piacevole. L'aromaterapia è l'arte e la scienza dell'uso terapeutico degli oli essenziali, principalmente per inalazione e uso topico (ad es. Massaggio con aromaterapia, impacchi, profumi di oli essenziali naturali, oli per il corpo e per il viso, sfregamenti al torace, ecc.). Sono costantemente sorpreso dal fatto che alcune aziende di MLM riescano a incoraggiare l'ingestione di oli essenziali come se fosse una cosa comune e senza rischi, il che non è affatto il caso. Vorrei raccomandare di prendere la consulenza di un professionista della salute e non di una società che ha chiaramente interesse a realizzare i massimi profitti e che la maggior parte delle persone coinvolte in quelle società MLM non sono professionisti e sanno molto poco della salute.
(Nota personale: "Sono totalmente d'accordo con questo messaggio. doTERRA, l'azienda che ho scelto come fornitore dei miei oli essenziali e che io rappresento come consulente, investe moltissimo tempo, soldi ed energie nell'educazione. Il suo sito è pieno di riferimenti scientifici, articoli sull'educazione all'uso degli oli essenziali. Il suo canale youtube e i canali Facebook e Instagram sono zeppi di video con scienziati e ricercatori che spiegano come usare gli oli essenziali. Inoltre i nuovi clienti non vengono mai lasciati soli, viene loro insegnato come usare gli oli, purché partecipino attivamente alle chat, ai webinar e abbiano un rapporto continuo con il loro consulente di riferimento!
Come naturopata creo spesso eventi di educazione, sia a casa mia, che altrove, ma anche via web!" Sara Rogai)
Ogni olio essenziale può condividere molti degli usi dell'intera erba - ad esempio il tè di camomilla (erba) è molto calmante, così come l'olio essenziale (camomilla romana), tuttavia per usare l'olio essenziale che si diffonderebbe, utilizzare fino a 4 gocce nel bagno o diluiscilo con un po 'di olio vegetale e strofinalo sul petto. Non lo ingeriresti come fai con la pianta. Si noti tuttavia che gli oli essenziali non corrispondono perfettamente all'erba / pianta da cui provengono. Ad esempio, l'incenso come estratto di erbe è stato utile nella lotta contro il cancro, ma l'olio essenziale non contiene l'acido boswellico che era l'ingrediente attribuito ai risultati.
(Nota personale: Ci sono studi sul cancro e gli oli essenziali di incenso. La Boswellia sacra ha dato ottimi risultati. Se desiderate, potete approfondire in questi miei articoli
Oli essenziali e Cancro e Incenso)
Per quanto riguarda l'ingestione di oli essenziali, ci sono diverse scuole di pensiero, ma assolutamente consiglio di leggere questo articolo: E' sicuro ingerire gli oli essenziali
Intuizione e aromaterapia
L'intuizione svolge un ruolo importante nell'aromaterapia. Siamo spesso attratti dall'olio essenziale di cui il nostro corpo ha bisogno. Potremmo scoprirlo annusando diversi oli essenziali e facendoci risaltare un olio in particolare. Trovo spesso che questo sia il caso dei clienti. Potrei già avere in mente un olio essenziale per aiutarli a risolvere un problema particolare e chiedo loro di annusare alcuni oli essenziali e scoprire che sono attratti dallo stesso olio. Il corpo sa di cosa ha bisogno, purché ti avvicini con una mente aperta. Ad esempio potresti avere un olio essenziale preferito, ma quell'olio potrebbe non essere il migliore oggi, quindi quando vai per un massaggio aromaterapico segui ciò che il tuo corpo vuole in quel particolare giorno. Lascia ipotesi alla porta. Ho clienti in cui la miscela che creo per loro una settimana potrebbe cambiare completamente la settimana successiva perché le loro esigenze sono cambiate. Potrebbero aver avuto bisogno di rilassamento e di oli essenziali che aiutano la digestione in una sessione e in quella successiva potrebbero sentirsi letargici e dispersi e avere bisogno di oli essenziali stimolanti e chiarificanti per la mente. L'energia è sempre in movimento. Siamo diversi ogni giorno.
La guarigione riguarda l'equilibrio. Quando la mente, il corpo e le emozioni sono in completo equilibrio, ci sentiamo sani e pieni di vitalità. Quando qualcosa non è in equilibrio, possiamo utilizzare la medicina vegetale (tra le altre cose) per aiutarci a riportarci in allineamento.
Spiritualità e profumo
In quasi tutte le tradizioni spirituali di tutto il mondo, i profumi vengono utilizzati nelle cerimonie sacre, nella meditazione, nelle riunioni della chiesa, nelle casette del sudore e così via. L'aroma usato è spesso usato coerentemente per quella cerimonia - è un aroma che aiuta a creare l'atmosfera ed è considerato sacro. Poiché profumo e memoria sono intrinsecamente collegati usando lo stesso aroma per lo stesso rituale, ti aiuterà a far scattare la tua coscienza per raggiungere quello stato di presenza e connessione che stai cercando. Quindi considera di integrare l'aromaterapia nel tuo yoga, meditazione o altre pratiche sacre. L'incenso e il legno di sandalo sono oli essenziali popolari per questi scopi e ce ne sono molti altri che sono anche fantastici da usare.
Fonte: https://www.essentialrestorativemassage.com.au/blog/2018/september-aromatherapy-balancing-yin-yang
Riferimenti:
In questo mondo moderno è facile sbilanciarsi con così tante responsabilità come la famiglia, il lavoro, gli amici, i doveri domestici e con distrazioni ovunque - dai social media, ai pettegolezzi, così come dalle cattive notizie alle questioni sociali. Il fare troppo (yang) e il non abbastanza tempo (yin) porta a uno squilibrio (emotivo, mentale ed energetico) e stress fisiologico. Al contrario, stare troppo seduti (yin) e non fare abbastanza esercizio (yang) porta pure a squilibri e mancanza di energia (per guadagnare energia, è necessario usarla). Ci sono modi per vivere la vita in yang positivo, come fare dell'esercizio fisico, fare del lavoro, in particolare il lavoro che ti appassiona, creare e così via. Proprio come ci sono modi per vivere la vita in uno yin più positivo, come dormire a sufficienza e rilassarsi, fare una lezione di yoga yin rilassante, fare un bagno di aromaterapia, fare un massaggio, stare con le persone in uno spazio conciliante e così via.
Dato che è primavera (il momento della pubblicazione di questo articolo - nota del traduttore), che è un momento di crescita, in cui la forza vitale è abbondante in natura e nelle persone, questo è un momento propizio per nuovi inizi. Pertanto è anche un ottimo momento per invitare più equilibrio nella tua vita e cogliere diverse prospettive. Sto introducendo come utilizzare oli essenziali in base alla Medicina Tradizionale Cinese (MTC). La MTC ha più di 2000 anni e si è evoluta nel tempo e in questo contesto è possibile utilizzare oli essenziali per contribuire a riportare uno stato di equilibrio.
Prima di approfondire, vorrei iniziare con una parte di un discorso sugli oli essenziali che ho trovato stimolante, portatore di riflessioni e poetico. Il discorso è stato pronunciato da David Crow, un erborista esperto, aromaterapeuta e agopuntore.
"Molti processi della vita hanno reso possibile che l'olio venisse da noi e molti altri processi continuano mentre lo inaliamo. Se fossimo in grado di vedere l'intero processo, sapremmo che questo olio ha origine nel sole e raggiunge il suo compimento nella nostra consapevolezza. La luce si evolve in coscienza.
La luce del sole fluisce nell'atmosfera e attraverso la superficie della terra. Sarebbe potuto cadere su un pianeta che era interamente di pietra, o di gas, o di ghiaccio o di fuoco e non avrebbe mai trovato la sua strada in alcuna forma di coscienza vivente attraverso la quale potesse percepire se stesso. Al contrario, ricade sul più perfetto trai mondi in cui ioni di tempo hanno reso gli elementi armonici e da quell'armonia sono emersi gli esseri fotosintetici. Ora la luce del sole cade sulla superficie blu e verde della terra e le piante la raccolgono con le mani rivolte verso l'alto.
Mentre inspiriamo, l'energia chimica delle molecole aromatiche viene convertita nei fuochi enzimatici dei siti del recettore olfattivo in correnti neurologiche che scorrono verso l'interno al cervello. Infine, da qualche parte nella misteriosa interfaccia tra mente e materia questa energia neurologica che una volta era molecole aromatiche in una pianta, che un tempo erano raggi di luce solare, sorge come una percezione della fragranza ...
Se comprendiamo le fasi di come la luce si evolve in piante, quindi nel nostro metabolismo e poi nella nostra coscienza, è impossibile dire dove inizia e finisce l'intelligenza. In realtà è tutto intelligente e molto più di noi perché è una profonda intelligenza che dà vita e che sostiene la vita, quindi la sua natura è sacra. "- David Crow (2014)
Ti consiglierei di ascoltare l'intero discorso (vedi riferimenti sotto) se desideri una prospettiva sia scientifica che poetica su oli essenziali, sostenibilità e su come dobbiamo essere in armonia con la natura se desideriamo continuare ad avere un'abbondanza di medicinali da la terra.
Medicina delle piante
Medicina tradizionale cinese - il principio di Yin e Yang
Esistono diversi modi in cui possiamo scegliere un olio essenziale per un determinato problema. Un sistema di guarigione è la medicina tradizionale cinese (MTC). La MTC si basa su diversi principi che hanno senso osservando la natura della vita. Uno dei principi riguarda l'equilibrio: le energie devono essere bilanciate per rimanere in buono stato di salute. Potresti aver sentito parlare dell'agopuntura, che agisce sui meridiani del corpo. I meridiani sono canali per l'energia, chiamati Qi (pronunciato "CI"). Il Qi è la forza vitale in tutta la natura e i nostri corpi. È invisibile, dinamico e commovente. I dodici meridiani principali attraversano ciascuno un organo particolare nel corpo e tutti i meridiani sono collegati come una rete. Il Qi deve essere bilanciato e fluire liberamente per garantire una buona salute. Si ritiene che lo stress e le emozioni negative possano portare a blocchi energetici e se chiedi a un professionista della MTC, a molti bodyworker e ad altri professionisti della medicina naturale possiamo confermare che vediamo prove di ciò in ogni momento. Più le persone riducono lo stress, fanno cose che fanno sentire bene, trascorrono del tempo con le persone che le trattano bene, si prendono cura dei loro corpi allnandoli, fanno abbastanza esercizio fisico e seguono una dieta sana equilibrata, generalmente più sono sane e più energia hanno.
Yin è: condensazione di energia - è più lento, decrescente, più fresco, più umido e uno stato d'essere. È materiale e sostanziale.
Yang è: energia in espansione - è più veloce, in aumento, più caldo, più secco e uno stato di conoscenza. È immateriale e non sostanziale.
Lo yin è l'energia femminile e lo yang è l'energia maschile e si completano a vicenda. Tutte le cose possono essere considerate più yin o più yang, comprese le parti del corpo. Quindi gli organi e le cellule sono yin, mentre la forza vitale - Qi è considerata yang.
L'energia è in continua evoluzione e talvolta le energie si squilibrano all'interno del corpo. MTC mira a trattare tale squilibrio. Ad esempio, se l'energia yang è iperattiva, una persona può sentirsi calda dappertutto e avere una lingua rossa, nel qual caso la medicina vegetale yin li aiuterebbe - a raffreddare l'iperattività e aumentare l'energia yin. Nel caso dell'aromaterapia useremmo quindi oli essenziali di yin (oli essenziali che sono più rinfrescanti, energia umida e femminile). Tuttavia va più in profondità di questo in quanto vi sono oli essenziali che sono buoni per un organo particolare che è squilibrato. A seconda che l'energia sia iperattiva o carente è anche un fattore che viene utilizzato per determinare quale olio essenziale usare. Quindi una carenza di yang si presenterebbe come un corpo freddo e letargico e potrebbe essere trattata con oli essenziali che aumenteranno l'energia dello yang, come zenzero, rosmarino o cannella. Tuttavia, tale squilibrio può essere correlato a una particolare area o organo e potrebbe esserci un olio essenziale più specifico che potrebbe essere il più vantaggioso.
I ruoli energetici di yin e yang ci dicono cosa possono fare gli oli essenziali (l'azione terapeutica) a seconda che l'olio sia più yin o più yang.
Yin: raffredda, calma, favorisce il sonno, inibisce, assorbe, immagazzina, genera e idrata.
Yang: riscalda, energizza, stimola, trasforma, trasporta, elimina e protegge.
Nulla può essere classificato come completamente yin o completamente yang, si muovono dentro e fuori l'uno dall'altro, si polarizzano e nella medicina tradizionale cinese la salute può essere ripristinata quando yin e yang sono in equilibrio, in armonia. Tuttavia, le condizioni cambiano sempre sia all'interno del nostro corpo che nel nostro ambiente e quindi ci adattiamo costantemente. Nel nostro stile di vita molto impegnato, prevalentemente yang, abbiamo bisogno di alcune pratiche yin per riportare il nostro corpo in equilibrio, quindi pratiche come lo yoga dolce e il tai chi, dormire a sufficienza, meditare, ricevere massaggi, fare bagni di aromaterapia e leggere possono aiutare a bilanciare le nostre energie.
Gli oli essenziali influenzano il tuo corpo fisiologicamente - creando cambiamenti nella mente, nelle emozioni e negli ormoni attraverso il sistema limbico nel cervello, oltre a farsi strada nel flusso sanguigno e influenzando i diversi sistemi del corpo come il sistema respiratorio, il sistema digestivo, sistema muscolo-scheletrico e così via. Tuttavia, questa forza vitale (Qi) che attraversa i meridiani del corpo è anche influenzata dagli oli essenziali.
Ogni olio essenziale può essere classificato come prevalentemente yin o yang o può essere neutro. Ad esempio la maggior parte degli oli essenziali floreali sono yin come camomilla romana, elicriso, lavanda, rosa, geranio, ylang ylang e così via. Gli oli essenziali piccanti sono yang, come cardamomo, cannella e zenzero. Gli essenziali di agrumi sono di solito yin, come bergamotto, pompelmo e limone, mentre l'olio d'arancia è neutro - né yin né yang e l'olio d'arancia è noto per rilassare il sistema nervoso e favorire la sensazione di emozioni positive. Molti degli oli essenziali erbacei come alloro, maggiorana, rosmarino e timo sono yang. Mentre il cipresso è yin e la salvia sclarea è neutrale. Le note legnose potrebbero essere yin o yang, ad esempio il legno di sandalo è yin e il legno di cedro dell'atlante è yang. L'incenso è yin e la mirra è yang. La menta piperita e la menta verde sono yin con le loro proprietà molto rinfrescanti.
I cinque elementi
Nella MTC ci sono cinque elementi e ogni elemento governa determinati organi, stagioni, qualità e così via. Ogni elemento è anche una fase particolare di yin o yang e c'è un ciclo di creazione e un ciclo di controllo. Non entrerò nei minimi dettagli qui, tuttavia ogni olio essenziale ha anche un elemento dominante che aiuta anche a determinare quale olio usare per un particolare problema.
Elemento acqua
Organo Yin: Reni
Organo Yang: Vescica
Regola: la Volontà
Espressione più alta: Saggezza
Emozioni negative: paura, stress
Emozioni positive: Dolcezza
Armonia: determinato, intraprendente, saggio
Disarmonia: apatico, non sicuro di sé, apprensivo, irrequieto, motivato, insicuro
Forza energetica universale: Raccogliente
Oli essenziali: cedro dell'Atlante, geranio, zenzero, ginepro, timo
Elemento legno
Stagione: Primavera
Organo Yin: Fegato
Organo Yang: Cistifellea
Regola: L'Anima Eterea
Massima espressione: Compassione
Emozioni negative: rabbia, invidia, frustrazione
Emozioni positive: gentilezza, generosità
Armonia: motivato, organizzato, alla mano
Forza energetica universale: Generare
Disarmonia: teso, frustrato, arrabbiato, rigido, repressivo, compulsivo
Oli essenziali: bergamotto, camomilla, elicriso, pompelmo, arancia dolce, achillea
Elemento fuoco
Organo Yin: Cuore
Organo Yang: Intestino tenue
Regola: la Mente
Espressione più alta: Amore
Emozioni negative: odio, impazienza
Emozioni positive: gioia, amore
Armonia: sensibile, ben integrato, gioioso
Disarmonia: nervoso, ansioso, agitato, ipersensibile, scoraggiato, privo di autostima
Forza energetica universale: Prosperante
Oli essenziali: gelsomino, alloro, lavanda, melissa, neroli, palmarosa, rosa, rosmarino, nardo, ylang ylang
Elemento terra
Stagione: fine Estate
Organo Yin: Milza
Organi Yang: pancreas, stomaco
Regola: l'Intelletto
Espressione più alta: Empatia
Emozioni negative: preoccupazione, ansia
Emozioni positive: apertura, correttezza
Armonia: attento, riflessivo, solidale
Disarmonia: vago, confuso, preoccupato, iperprotettivo, dipendente, dubbioso
Forza energetica universale: Stabilizzante
Oli essenziali: benzoino, cardamomo, incenso, limone, maggiorana, mirra, patchouli, menta piperita, sandalo, vetiver
Elemento metallo
Stagione: autunno
Organo Yin: Polmoni
Organo Yang: Intestino crasso
Regola: l'Anima corporea
Espressione più alta: Riverenza
Emozioni negative: tristezza, depressione
Emozioni positive: coraggio, giustizia
Armonia: comunicativo, vitale, positivo
Disarmonia: malinconico, dispiaciuto, pessimista, vulnerabile, insensibile, remoto
Forza energetica universale: Contraente
Oli essenziali: cipresso, salvia sclarea, eucalipto, pino, tea tree, timo
Nota che la maggior parte di queste cose proviene da Aromatherapy for Healing the Spirit di seguito indicato. Se siete interessati a ulteriori studi, consiglio vivamente questo libro.
Molti credono e sperimentano che anche i nostri organi processino le emozioni. Quindi, quando molti di noi provano un'emozione, possiamo provarla in una particolare area del nostro corpo. Ecco le emozioni e i loro organi correlati:
Rabbia: Fegato
Gioia: Cuore
Dolore / Tristezza: Polmone
Preoccupazione / Pensosità: Milza
Paura: Reni
Spavento / Shock: Cistifellea
È importante esprimere le emozioni in modo sano, in modo che non siano immagazzinate nel corpo, creando blocchi. È anche importante provare molte emozioni positive per bilanciare quelle negative che si presentano naturalmente. Accade di soffrire, è una parte della vita, tuttavia dobbiamo coltivare gratitudine, presenza e trovare cose che ci piacciono per bilanciare la negatività. Questo è un aspetto della salute che non è affrontato dalla medicina allopatica ma è più conosciuto e trattato dai professionisti della medicina naturale. Va bene, ed è in parte il motivo per cui la medicina allopatica e naturale sono complementari.
Sicurezza della medicina vegetale
È importante ricordare che solo perché la medicina vegetale è naturale, non la rende innocua o debole. La medicina delle piante è davvero molto potente e dovrebbe essere usata consapevolmente. Alcune erbe sono utili per la maggior parte delle persone e relativamente innocue. Altre erbe saranno controindicate per le persone che assumono determinati farmaci perché interagiscono con il farmaco o sono semplicemente inadeguate perché la persona ha una determinata patologia. Inoltre alcune erbe non sono considerate sicure per le donne in gravidanza perché colpiscono gli ormoni. Lo stesso vale per gli oli essenziali anche se li applichiamo esternamente raggiungono comunque il flusso sanguigno e pertanto devono essere utilizzati in dosaggi appropriati e alcuni oli essenziali sono pericolosi per alcune persone (ad esempio non usiamo olio essenziale di rosmarino per le persone con diagnosi di epilessia poiché è molto stimolante e può provocare un attacco). Gli oli essenziali devono anche essere diluiti prima di applicarli sulla pelle poiché sono troppo concentrati per essere utilizzati puri.
La medicina erboristica viene assunta internamente e utilizza la pianta nel suo insieme - ad esempio in una tisana o una tintura forte. Considerando che, gli oli essenziali sono l'essenza estratta concentrata di una pianta e sono somministrati in modo diverso alla fitoterapia perché gli oli essenziali possono essere fino a settanta volte più forti della pianta. Gli oli essenziali sono volatili e aromatici, quindi ha senso che l'inalazione sia il modo migliore per raccogliere i benefici dell'olio essenziale e , sappiamo bene che il profumo degli oli essenziali è molto piacevole. L'aromaterapia è l'arte e la scienza dell'uso terapeutico degli oli essenziali, principalmente per inalazione e uso topico (ad es. Massaggio con aromaterapia, impacchi, profumi di oli essenziali naturali, oli per il corpo e per il viso, sfregamenti al torace, ecc.). Sono costantemente sorpreso dal fatto che alcune aziende di MLM riescano a incoraggiare l'ingestione di oli essenziali come se fosse una cosa comune e senza rischi, il che non è affatto il caso. Vorrei raccomandare di prendere la consulenza di un professionista della salute e non di una società che ha chiaramente interesse a realizzare i massimi profitti e che la maggior parte delle persone coinvolte in quelle società MLM non sono professionisti e sanno molto poco della salute.
(Nota personale: "Sono totalmente d'accordo con questo messaggio. doTERRA, l'azienda che ho scelto come fornitore dei miei oli essenziali e che io rappresento come consulente, investe moltissimo tempo, soldi ed energie nell'educazione. Il suo sito è pieno di riferimenti scientifici, articoli sull'educazione all'uso degli oli essenziali. Il suo canale youtube e i canali Facebook e Instagram sono zeppi di video con scienziati e ricercatori che spiegano come usare gli oli essenziali. Inoltre i nuovi clienti non vengono mai lasciati soli, viene loro insegnato come usare gli oli, purché partecipino attivamente alle chat, ai webinar e abbiano un rapporto continuo con il loro consulente di riferimento!
Come naturopata creo spesso eventi di educazione, sia a casa mia, che altrove, ma anche via web!" Sara Rogai)
(Nota personale: Ci sono studi sul cancro e gli oli essenziali di incenso. La Boswellia sacra ha dato ottimi risultati. Se desiderate, potete approfondire in questi miei articoli
Oli essenziali e Cancro e Incenso)
Per quanto riguarda l'ingestione di oli essenziali, ci sono diverse scuole di pensiero, ma assolutamente consiglio di leggere questo articolo: E' sicuro ingerire gli oli essenziali
Intuizione e aromaterapia
La guarigione riguarda l'equilibrio. Quando la mente, il corpo e le emozioni sono in completo equilibrio, ci sentiamo sani e pieni di vitalità. Quando qualcosa non è in equilibrio, possiamo utilizzare la medicina vegetale (tra le altre cose) per aiutarci a riportarci in allineamento.
Spiritualità e profumo
In quasi tutte le tradizioni spirituali di tutto il mondo, i profumi vengono utilizzati nelle cerimonie sacre, nella meditazione, nelle riunioni della chiesa, nelle casette del sudore e così via. L'aroma usato è spesso usato coerentemente per quella cerimonia - è un aroma che aiuta a creare l'atmosfera ed è considerato sacro. Poiché profumo e memoria sono intrinsecamente collegati usando lo stesso aroma per lo stesso rituale, ti aiuterà a far scattare la tua coscienza per raggiungere quello stato di presenza e connessione che stai cercando. Quindi considera di integrare l'aromaterapia nel tuo yoga, meditazione o altre pratiche sacre. L'incenso e il legno di sandalo sono oli essenziali popolari per questi scopi e ce ne sono molti altri che sono anche fantastici da usare.
Fonte: https://www.essentialrestorativemassage.com.au/blog/2018/september-aromatherapy-balancing-yin-yang
Riferimenti:
Battaglia, S (2003). The Complete Guide to Aromatherapy (second edition), Brisbane, Australia: The International Centre of Holistic Aromatherapy
Mojay, G (1997) Aromatherapy for Healing the Spirit, China: Gaia Books Limited
Worwood, V, (1999) The Fragrant Heavens: The Spiritual Dimension of Fragrance and Aromatherapy London: Bantam Books London
Crow, D (2014) YouTube: Essential Oils As Expressions Of Botanical Intelligence with David Crow, NAHA Conference Keynote
Questo contenuto è a solo scopo informativo, in quanto non è destinato a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia. In caso di problemi di salute, si consiglia di consultare un medico.
Per ulteriori informazioni sull'uso di questo olio o su come procurarsi i migliori oli che io abbia mai provato ed essere seguiti personalmente da me, potete scrivermi su un messaggio privato qui oppure mi trovate su Facebook come Sara Rogai Santillo e mi trovate pure sul blog La parola di Saggezza
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